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兰公馆资讯——上海兰公馆养老院为您讲解夏季养生知识
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兰公馆资讯——上海兰公馆养老院为您讲解夏季养生知识

发布时间:2019-05-15 16:29

  兰公馆资讯——上海兰公馆养老院为您讲解夏季养生知识
 
 
  夏天到了,上海兰公馆养老院为老人们带来了夏季如何养生的常识。
 
 
  夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清燥解热是夏季养生的关键。
 
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  盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌,以防内生。注意,夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。
 
 
  以上就是上海兰公馆养老院为大家带来的最新一期的夏季养生资讯了,祝愿各位老人们健康长寿。
 
 
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