上海华汇老年福利院logo
老年人夏天吃什么好?
首页 > 服务特色 > 养生技巧 > 老年人夏天吃什么好?

老年人夏天吃什么好?

发布时间:2020-08-10 16:37

  老年人夏天吃什么好?对于老人来说,夏天吃什么东西好,是爷爷奶奶最关心的问题,下面和兰公馆小编一起来了解一下吧。
 
  苦瓜性凉味苦,含有较多的苦瓜皂甙,可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用,能恢复脾胃功能,刺激唾液、胃酸分泌,促进食欲。
 
  杨梅果味酸甜适中,夏吃杨梅祛暑生津又抗癌,有止渴、生津、助消化等功能。
 
  黄瓜既可当蔬菜吃,又可当水果吃,清脆可口,含水量高达97%,还含有有助于抗癌的营养素。
 
老年人夏天吃什么好?
 
  丝瓜除清热解毒外,还具有通络、化瘀、散结之功效。
 
  蓝莓中的化合物有助于减轻炎症、缓和氧化损伤,从而提高年老后的记忆力和肢体灵活性。
 
  桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,能够预防便秘,延缓衰老、提高免疫力、促进食欲。
 
  樱桃性温具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿等功效。
 
  冬瓜的含水量高达96%,既解暑热又补充水分,而且营养也很丰富。
 
  老年人夏天吃什么好?以上即是“老年人夏季吃什么”的相关内容,多吃蔬菜水果,养成良好的生活习惯,给爷爷奶奶一个健康的身体。

上一篇:华汇老年福利院提醒老人运动注意事项
下一篇:没有了