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上海老人夏季养生粥
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上海老人夏季养生粥

发布时间:2019-08-04 20:29

 夏季是一个适合煲粥的季节,夏季煲粥滋温清热,让老人在有一个舒适的夏季。
 
上海老人夏季养生粥
 
  五行养肺粥
  主料:珍珠大米、虫草花、淮山、猪骨浓汤、鸡肉浓汤、火腿等。
  特点:口感香浓细滑、回味悠长。
  功效:润肺、养脾、补钙;健体强身、提高免疫力、老少皆宜。
  谷杂粮养生粥
  主料:粳米、糯米、麦仁米、玉米、薏仁米、葛仙米、饭豆、白莲子、白云豆、小枣、大枣、杏仁、核桃仁、栗子、花生仁、蜜桂花、红糖。
  特点:粘糯滑软,香甜可口,营养丰富,易于消化。
  功效:年迈体弱者食此粥有利于恢复健康,有暖肚、润肠、补脾、清肺等功能。
  老年人还可以选择吃些莲子,莲子可以养生安神,莲子有养心安神、健脾止泻、益肾固精的作用。如虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症,多吃莲子是有益的。
  上海老人夏季养生粥就讲述完了,一粥一心意,健康养身粥让老人有一个好的健康的身体。

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