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高血压老人在高档养老院中饮食需要注意哪些
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高血压老人在高档养老院中饮食需要注意哪些

发布时间:2019-09-10 17:49

现代人的压力比较的大,所以患上高血压的老人就比较多,上海很多的老人都选择的养老院中度过自己的晚年生活,一般上海高档的养老院伙食是比较好的,因此有些老人都有点稳不住了,什么都不管,只挑自己喜欢吃的,但其实这样是不太好的,下面咱们一起看看高血压老人在高档养老院中饮食需要注意哪些吧。
 
 
高血压老人在高档养老院中饮食需要注意哪些
 
 1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜。  
 
 
 2、少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进 动脉硬化。 
 
 
 3、少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。 
 
 
 4、戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑中风。  
 
 
 5、宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。  
 
 
 6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。 
 
 
 7、钙食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食入高钙食物,能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多,如奶制品、豆制品。
 
 
以上就是高血压老人需要注意的事项了,爷爷奶奶可都要记住了,不要忘记了哦。
 

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