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上海兰公馆养老院对高血压老人的护理事项
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上海兰公馆养老院对高血压老人的护理事项

发布时间:2019-11-10 15:12

  在现如今的社会,由于社会压力等各种外界因素,患上高血压的老人越来越多,在兰公馆养老院中,高血压老人也是很多的,下面一起来看一下上海兰公馆养老院对高血压老人的护理事项吧。
 
上海兰公馆养老院对高血压老人的护理事项
 
  在治疗高血压的过程中,如果患者可以配合适当运动和调节饮食,会对血压的控制有很大的帮助。尤其是饮食控制得当,会起到事半功倍的效果。高血压病饮食有着五大原则。
 
  1、低盐低脂。盐摄入过多会引起血压升高,而高脂高胆固醇的饮食也不利于血压控制,还易引发肝脏、血管损害,所以应减少盐、动物脂肪的摄入。
 
  2、多食用蔬菜水果。新鲜蔬菜水果富含维生素和微量元素,可以保护血管、降低血压,应经常食用。
 
  3、食物合理搭配。不是说不利于血压控制的食品就一点都不能吃,利于降压的食品就可以肆无忌惮地吃。任何食物的食用都应有一个限度,可在咨询医师或营养师后掌握一套适合自己的高血压食谱,既保证日常营养,又有效控制血压。
 
  4、饮食定时定量。吃饭要定时,不要吃得太饱,尤其是晚餐,切忌暴饮暴食。
 
  5、戒除烟酒。烟酒对身体的危害已众所周知,戒烟戒酒,有利于高血压患者控制血压。
 
  
上海兰公馆养老院对高血压老人的护理事项
 
 
  哪些食物有助于血压降低?
 
  1、富含高纤维的蔬菜瓜果,如芹菜、木耳、洋葱、大蒜、茄子、海带、紫菜、苹果、山楂等。
 
  2、富含钾的食物。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、马铃薯、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等,水果如香蕉、枣、桃、橘子等。
 
  3、富含钙的食物。如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里红、蒜苗、紫菜等。
 
  4、含铁的食物。如豌豆、木耳等。
 
  5、醋。醋泡黄豆、醋泡花生(最好去掉红衣皮)、醋泡海蜇等都能预防高血压,并对高血压有一定的治疗作用。
 
  高血压患者在血压控制平稳后,可以适当参加体育运动。适当的体育运动可锻炼机体的血压调节功能,同时也可改善动脉硬化的情况,有利于血压恢复。
 
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